右腿膝盖韧带运动拉伤好了一年了,现在为什么跑步还要痛啊?现在可以打蓝球吗?

韧带伤！重伤轻伤？要是重伤的话一辈子都好不了。
别相信那些什么“韧带重创养好就没事了”或者“韧带断了结好还能活动”，那纯属胡说八道，是，韧带结好是还能活，可是还能动吗？走路都费劲！我身边就有这样的例子，而且是同龄人！
至于轻伤，肯定是会有后遗症，问题不大，怕就怕还没好而你又不注意当它好了，那就麻烦了。
以上纯属个人见解，去大医院找医生，医生说了算。
还有，我说的重伤是指撕裂、断掉之类的，你的拉伤不到那个程度的话应该没问题，以后做运动时轻点吧。

都说的有道理，也见过类似的经历
最好还是遵医嘱，不要逞强，不然以后别说运动，走路都困难就麻烦了

长时间韧带没有锻炼的原因吧
建议你先做些不是很激烈的运动
打篮球很可能会再次损失韧带
可以做些伸膝盖屈膝的动作，一天坚持运动40分钟
逐渐加强运动强度
如果一个月之后还有疼痛感去医院再检查一下