有没有使用蜂蜜减肥的，自己亲身体验的，有没有效果！

首先，蜂蜜减肥是不错的选择！
我去年有尝试过，当然，像这样比较健康的减肥方法都是需要坚持的，我在减了5斤以后就没有继续坚持了，呵呵！
我是每天早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，温水兑服，这样有助于清理肠胃垃圾，润肠通便！！
其实呢，我用蜂蜜减肥主要就是早上空腹喝，坚持了一个月就有效果，平时的话稍微控制饮食就可以了，效果还是很明显的！
减肥不需要节食的，对身体也不好！
只要身体健康就好了，愿你快乐的减肥，健康的减肥！

有 效果超级好 不过过程也是很残酷的 头两天不吃任何东西 只是饿得时候喝一大杯蜂蜜水 第三天吃一点水果 然后 接着喝水 坚持一个星期 十斤肉就没有了 亲身体验 那个饿呀 坚持住啊

试过白醋蜂蜜，超难喝，并且后来听说此方并无什么实际效果，喝了一次就放弃了。另外，想依靠任何一种食品减肥都是不现实的，只能说，有辅助的效果。如果说是使用辅助的方法，建议喝普洱茶，我目前就在喝，感觉刮油效果比较好，不过普洱的熟茶没有生茶好喝，但效果却比生茶好，喝惯了就好了，目前天天喝一种叫糯米香的普洱熟茶，感觉还不错

蜂蜜减肥方法基本介绍

试后感：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤，之后几日保持食清单和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。

蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能，性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善。

每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

如何决定减肥日数？对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。

如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想