我十七岁想自学一简单的硬气功在短时间内提高格斗能力

练金钟罩，铁布衫，最好练那种连抓蛋蛋都不怕的硬气功。

做多点体能训练就抗打能力就会提高了，何况练功夫是好长时间才可以练成。

胡本易筋经，要翘指捏拳的那种不是现在教人跳慢舞的那种。
翘指捏拳练的就是身体的小肌肉。小肌肉练好了。产生的力量比练大肌肉要强得多。