香蕉酸奶减肥法

傻朋友！香蕉减肥法是鼓励你用香蕉替代所有食物。这是一种非常损害人体的减肥方式。类似的减肥损招网上找出百余种恐怕问题不大。远离这些吧！
如果想减肥你可以请教你周围的医生、营养师、有经验的体育教师。不要到网上来淘金。
素不相识的朋友，听我一句劝告！

香蕉：2次左右，香蕉热量高，吃多了减肥效果会受影响。
最好选择无糖脱脂的酸奶，配料单一点的，不要添加这个那个的酸奶，原味的较适合，一天喝3次酸奶差不多了。是冷藏的那种酸奶，可不是酸酸乳一类的。
建议配合运动来消耗热量。

不是，最好是用脱脂无糖酸奶，早上吃，每天吃，另外，中午不能吃热量过高的东西，可以吃韭菜，苹果。晚上最好什么都不要吃。这样坚持，瘦得很快，还不会便秘。蜂蜜香蕉也很好，适当吃几颗生花生，注意，几颗就好。必须是生的。酸奶也是有热量的，节食是关键。我就这么减过，可是没坚持。非常难过，希望你能坚持，祝你成功！

多喝酸奶有利于消化么

不用脱脂，那点热量不会发胖。

三天，分成九顿。

原味酸奶。
我用过的，还可以，和苹果酸奶差不多。