晚上睡觉前一小时喝一碗豆浆会减肥还是胖

会胖。
因为豆浆是不易消化食物，最好早上吃，可以有饱胀感觉。
而且要减肥就要做到睡觉前三小时不吃任何食物，除了白开水。

睡觉前3小时内最好不要吃东西，喝的话应该没什么吧，不过喝太多会引起半夜上厕所影响睡眠质量。

如果你喝完豆浆后，没有超过一天摄取的卡路里含量的话就不会胖，但是晚上吃东西对胃不好！所以别干了！

这样只会保持体形，很难瘦。减肥不仅需要热量的控制，还要看你本身的身体素质。

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如果不加糖的话就不会胖，但是对减肥也没多大作用。
会有一点美白的效果。