怎样可以再室内减肥？？急急急！！！

室内减肥的话就试试瑜伽吧，至少修形体，看起来整体效果就不错。

练瑜伽总比照着书练其它瘦脸瘦腿的局部方法有效，也能让你更有兴趣持之以恒的锻练下去。

踏阶梯，就是找块高点的放地板上，以上阶梯方式重复两脚的动作，可以牵动到全身。
原地踏步走，就好比漫步走的运动。
跳绳。
原地慢跑，就好比慢跑的运动。
跳操，不需要太多的地方，不过小心影响到同室的人。

室内运动要点: 1 安静 2 要速出成效(因为大家总会觉得不比室外) 3 不要借助太贵的器械 4 想做就做
我的办法:
1.先洗个热水澡, 也可以喝两口白酒 (预热)
2.穿着线衣线裤, 和袜子(重要)在室内铺椅垫的地板慢跑一会
2.1 同时放先快后慢的歌 (推荐 第五元素主题曲)
2.2 让屋内的灯光变为黄色的 (有温暖的氛围)
3.开跑, 直到额头微微出汗(通过前面的步骤, 应该很容易就出汗的)

长期坚持原地长时间跳绳