夏天到了，如何快速瘦腿，要实用噢

每天晚上睡前做运动可以瘦
对于你的腿我建议你做做压腿运动，做完后在你的大小腿上按摩不要太用力度，要按到大小腿很松软，有瘦身霜的更好，可以先涂抹再按，没有瘦身霜直接用含有水份的霜涂抹然后按摩也可以

那就在腿上涂点Bliss 必列斯FatGirlSleep晚间纤体乳霜吧，这个的效果还挺好的，在美国很有名，很多明星都在用的，前段时间我好朋友网购一瓶美国原装的，涂在她想瘦的腿、胳膊和肚子上，还真的瘦了呢，你可以去试试看啊

给你说个最简单，而且是躺着的哦
把床靠墙，然后躺在床上，我腿靠在墙上，使身体近似成直角，两腿要直。大约半个小时，感觉腿麻了，就好了。
要坚持啊。
同时，可以喝点去水肿的东西，比如红豆粉和薏仁粉。

少吃点~~~我始终坚持少食的减肥方法，我讨厌运动！！！！