脚踝扭伤多久能长跑

半年前就拉伤了，到现在还不敢跑
看来你的伤是有点严重
我觉得你现在脚没有什么感觉了的话
可以试着慢跑
然后过几天在稍微快点
慢慢的一天一天的加点
让你的脚慢慢适应
如果跑了一段时间还是没有感觉的话
应该就好了
如果有痛的话就应该还要养伤！

我正重的告诉你至少一星期否则以后会得后遗病

跑跑试试，感觉没什么问题就跑，不舒服就慢慢跑，疼的话就不要跑。从慢跑开始。