香熏是否有利于睡眠呢?玫瑰花茶呢?

这要看你选择的香薰精油，如果晚上在卧室里点上薰衣草精油，可以起到镇静、舒缓精神，放松身心的作用，对睡眠有促进作用。可选择点蜡烛的香薰灯，有意境，但要注意安全；还有一种是像小的节能灯一样直接插在插座上的；如果怕麻烦，也可以把精油滴一两滴在枕边，好的精油会慢慢挥发掉，不必担心会在织物上留下痕迹。
经常喝玫瑰花茶对调节女性内分泌，缓解经痛有一定帮助，没听说可以帮助睡眠。如果，胃不好的人，尽量不要经常喝。

香熏有利于睡眠玫瑰花茶不利于睡眠

香薰是，牛奶也可以