怎么锻炼一下我的胆量

对症下药吧，你胆小只体现在这个方面吗？如果是也不用紧张，不要害怕，你要想没什么的呀，不过像你心里都已经有那种想法了，很难卸下了，所以只能靠你自己去战胜自己罗，我们说的都显得有些微不足道，如果胆小不只是表现在这里，看看下面姐姐帮你找的资料吧，有自信吗？希望妹妹不要那么敏感，不要太容易幻想那些你害怕的东西，心里要有应对的power！

　　资料：
　　现在，有些独生子女胆子特别小，令家长着急、担心，怕孩子得不到很好的发展。孩子胆心的表现：

　　不敢在生人面前讲话，家里来了客人躲在角落里一言不发，大气不出，家长叫出来也躲躲闪闪；
　　不敢在班上回答问题，更不敢向老师提出问题，甚至老师点名叫他回答问题，也难于开口，或者声音细小，匆匆结束；
　　不敢一个人呆在家里，总说害怕，怕什么也说不清楚；
　　不敢一个人上街办点儿事情，像买张晚报、取瓶牛奶、发封信件这些事情也依赖大人，自己不敢单独去做；
　　不敢在晚上出屋门，即使很短的时间，很短的路，也很害怕；
　　不敢在受小朋友欺负的时候大声讲理，更不敢反抗，一味忍受，回家哭泣。
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　　这些表现，的确不利于孩子的发展，因为胆小，使孩子失去了许多展现自己、锻炼自己的机会。

　　造成胆小的原因是多方面的，一般的有以下几种原因：

　　家长保护过度。
　　有些家长对孩子的保护过多过细，怕磕着、怕摔着、怕有任何不适意，总把孩子带在身边，形影不离，使孩子形成一种强烈的依赖心理和被保护意识。当孩子逐渐长大时，保护的惯性照样持续，没能根据孩子的能力发展适当“放飞”，结果是孩子离开大人就害怕。

　　孩子曾经被吓唬，心理上留下阴影。
　　有的家长为了不让孩子做某些事，就用狼啊、虎啊、鬼啊吓唬孩子；大众传媒中的一些画面、一些故事讲了可怕的内容，或者生活中某些偶发事件，如着火、跑水等吓着了孩子……这些经历，在孩子心理上留下可怕的阴影，造成孩子胆小。

　　孩子交往太少，对陌生人和群体不适应。
　　有些孩子从小很少与人交往，除了父母、长辈，极少与同龄小朋友一起玩耍，极少有走亲访友的机会。这样，使孩子交