上课总是不能集中注意力，怎么办啊…

过来人，以前我也是一上课就想别的乱七八糟的事，但是心底是想听课的，坚持一两分钟又不由自主的想别的事情，比如前一天晚上看过的电视、玩过的游戏、朋友敌人说过的话什么的。想想还是自己的意志力不够坚定，否则不会一直想乱七八糟的事，心底有个声音在说，不就开会小差吗，下节课再专心听讲。如此恶性循环，以致不仅下节课、下午的课、第二天的课...都没把老师的讲话听进去。
说了这么多，其实我只有一点要说的，现在你是学习期间，也许不久就要中考或者高考或者面临就业问题。现下你不全身心的学习听课，以后等你工作了多得要命的烦心事就会整日的缠着你。所以，我的建议你，现在你除了一门心思的学习外，其他的都别干了（电视电脑游戏是绝对不能碰的，节假日除外），如果碰了，你免不了在第二天或者未来某段时间想着念着，这就是严重影响你注意力的重要原因。如果你的自制力、定力不够的话，你可以在平时很容易注意的地方物品（如你的课桌）上写要几句话来提醒自己不能开小差要认真听课。
也许你觉得这也无聊、枯燥，但这的确是最好的办法。当你某天参加工作，面对工作上因现在学习而无法解决的问题而烦恼时，也许你会想时光倒流，认认真真学习听课，掌握必要的知识。玩的时间一生多得很也少得很，就看你现在怎么把握了。

我觉得你可能是缺锌，因为缺锌的一个明显症状就是集中不了注意力，现在读书都辛苦，偏食的又普遍，所以缺锌很正常，很多家长责怪自己的小孩老师三心二意不专心，其实是因为生理的原因，建议你抽空去医院做个小检查。
如果不是这个原因那就是个人习惯的原因，以前做事读书总是喜欢做做无关的事，结果积习难改，现在想集中注意力也很难。建议你上课的时候做做笔记，有空的时候看书，不是课本，是文学小说之类你感兴趣的书籍，拓展视野，增加知识，而且能够帮你集中注意力。

最好的方法就是动手，真的很有用。准备一个本子，把老师的板书甚至是讲的每句话都记下来，如果老师既不讲也不写，你就抄课本，烦了就练着写好自己的名字。我是经常干这种事，真的好过傻傻的坐在那，越听越困.

先把你一直想干的那件事赶紧解决
不然就找一天把它想完