我要减肥拉!

青春期很正常，别减了

没听说过唱歌还减肥

每天早上晚上喝一杯豆浆，早餐就是黄瓜和豆浆，午餐切忌大鱼大肉，一点点牛肉或是完全清淡的，晚上可以挺住的话就不要吃晚饭。

我也是小胖....吼吼..
减肥的办法就是一定要少吃 少吃!!切记阿
吃饭之前 想象你的偶像..
就吃得少了...这样减的肥绝不会反弹...
但是没有几个人能坚持~~!

我的经验是:多运动+控制饮食
运动并不一定要很激烈,走路也可以，但要坚持,饮食方面一定要控制，可以饭前喝杯水，再吃饭，吃饭时，多吃蔬菜，饭后半小时，一定要站真

多运动,你可以学跳舞,或健身房

腿粗可以试着快走,最好穿高跟鞋.