晚饭吃饭好还是吃玉米好

玉米类的杂粮食品最好是早上吃，因为他们不容易消化，所以晚上还是吃一些易消化的食物，稀饭，青菜等等

玉米刮油，经常吃会达到瘦身功效，.亚油酸含量较高。玉米的亚油酸含量达到2%，是谷实类饲料中含量最高者。食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
维生素 脂溶性维生素中维生素E较多，约为20mg/kg，黄玉米中含有较多的胡萝卜素。
在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。 可预防心脏病和癌症。多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。
晚上吃的东西还是以清淡为好，喝点粥，面条什么的， 吃个小凉菜多爽口，不过如果是需要补充营养的人那就要另外谈了。

这个问题提到有点‘’‘’‘’‘’‘

两个都要吃啊，缺一不可的。

玉米是甜玉米棒还是玉米粥？还是玉米烙？玉米片？
你要说清楚一点

玉米粥还是不错的，其他的都不太容易消化

其实晚上最好吃大米粥，比较好吸收