做什么运动能快速瘦腿？

跑步。健康的瘦身需要：时间、坚持
站在阶梯上（楼梯上失足会有危险），用脚尖站在阶梯边缘，然后用力往上蹬。站在平地上掂脚尖也可以，但效果不明显。

用保鲜膜缠住大小腿，每天跑步半个小时以上外加节食。冲凉时用盐搓洗，冲完后按摩腿部，估计一个星期可以瘦5个厘米