我肥胖 抽烟 酗酒 满脸痤疮 但我决定改变这一切 请高人帮忙 谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 08:44:30
以上就是我现在的状态 但是我想瘦一点 皮肤好一点 把烟顺便也戒了 但是我没有足够的时间 每天要上班 有时又要加班 客户来还要陪他们 但是我又不能失去工作 请贵人帮帮忙 我该怎么做呢？
拒绝复制 长篇大论 留些没用的链接地址之类等 否则 诅咒死
如果满意 追加30分 君子问答 闲人勿扰
混蛋 我长得不丑 痤疮没有说达到毁容的地步 整容太夸张了

保持乐观心态，戒酒戒烟~~还有，要有一定的适量运动哦~
运动不需要很久的时间，只要你能坚持就可以了。如果是坐车上班的话，提前一两站地下车，步行去公司，如果是自己开车的话，建议你爬爬楼梯。
陪客户是一定的，工作需要吗。但是，油腻的东西一定要少碰，保持饮食的均衡很重要的
早晨起来喝一杯温水（可以加一点点的盐）每天保持吃一定的水果。
这些都是很小很小的事情，只要你平日多注意一些，你一定会有很大的改变哦~加油了！

戒烟 戒酒 饮食以清淡为主<青菜 粥 汤> 拒绝暴饮暴食
痤疮 去整形医院很快就好 或者选择去豆护肤品

要从心态上改变，可以合理膳食，多做运动；把烟酒戒掉，皮肤自然也会好起来的，选择一款适合自己的护肤品，每天鼓励自己，我想用不了多久，你会越变越美丽的！