如果手臂有肌肉拉伤或筋骨有伤，还可以进行俯卧撑锻炼吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 23:55:06

我最近一直在做俯卧撑锻炼，前几天突然觉得左臂在用力时疼痛，不是普通的酸痛，像是筋的问题也可能是肌肉拉伤之类，我不太清楚。

休息为重，做俯卧撑前一定要记得先热身，不然很容易拉伤！
休息3-5天，带手没那么痛才重新做，有进行过热身的俯卧撑一般伤不了筋骨的！具体热身你自己搜索吧。

可以。
目标定的别太大，应循序渐进。
共同学习。

当然不行了
小心和我一样成残废