UC知道减肥中的小问题
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 11:55:08
先说个小小的成功，我用了五天少了五斤肉，嘻嘻~
我主要是想问问蒙牛的红枣酸奶，180克的热量是多少？我本来想酸奶好像也能减肥的。可买了又不敢喝了。怕热量太高~如果谁能帮我解答就先谢谢你了~
给你们看看我的减肥方法：2.12
上午：一袋酸奶，半个胡萝卜。中午：一点米饭和素菜。下午：苹果一个。晚上：菜花十个。(130)
2。13
上午：一袋酸奶.半个胡萝卜。中午：一点米饭和抄酸菜，蔬菜汤。晚上：吃了一个黄瓜，一个苹果（128）
2.14
上午：冲鸡蛋一个，半个胡萝卜。中午：一点米饭和抄酸菜 酸奶(中脂) 苹果 黄瓜 番茄 (127)
2.15
上午：一杯蜂蜜水，一袋牛奶（伊利）一碗大米粥（126）
2.16
上午：一袋酸奶，一个玉米肠。中午：羊肉，小碗米饭，晚上酸奶，半个方便面。（125）
其实晚上不吃饭是很重要的。要不就吃个黄瓜，我发现如果晚上吃的多一点第二天就会瘦的少一点。所以还是不能吃太多。在有，我会看着电视转呼拉圈。一有时间就转。一般也得一个小时吧。减了五天，这几天有时会吃点饭。所以瘦的慢一点。不过也瘦了1斤，咱们一起努力吧！
我主要是想问问蒙牛的红枣酸奶，180克的热量是多少？我本来想酸奶好像也能减肥的。可买了又不敢喝了。怕热量太高~如果谁能帮我解答就先谢谢你了~
给你们看看我的减肥方法：2.12
上午：一袋酸奶，半个胡萝卜。中午：一点米饭和素菜。下午：苹果一个。晚上：菜花十个。(130)
2。13
上午：一袋酸奶.半个胡萝卜。中午：一点米饭和抄酸菜，蔬菜汤。晚上：吃了一个黄瓜，一个苹果（128）
2.14
上午：冲鸡蛋一个，半个胡萝卜。中午：一点米饭和抄酸菜 酸奶(中脂) 苹果 黄瓜 番茄 (127)
2.15
上午：一杯蜂蜜水，一袋牛奶（伊利）一碗大米粥（126）
2.16
上午：一袋酸奶，一个玉米肠。中午：羊肉，小碗米饭，晚上酸奶，半个方便面。（125）
其实晚上不吃饭是很重要的。要不就吃个黄瓜，我发现如果晚上吃的多一点第二天就会瘦的少一点。所以还是不能吃太多。在有，我会看着电视转呼拉圈。一有时间就转。一般也得一个小时吧。减了五天，这几天有时会吃点饭。所以瘦的慢一点。不过也瘦了1斤，咱们一起努力吧！
我觉得 你的营养太单调了 而且 酸菜吃多了 对身体不好 要减肥 有时间的话 还是去多多运动吧 报个健身俱乐部 做个体操 跑个单车
怎么减的？告诉我呗！
不好意思,我不晓得这个呢,但你能不能告诉我你是怎么减的啊,我也在减肥中.
你怎么减的啊？？
如果你就喝酸奶的话，没什么问题。。
（肚子饿的时候）
如果你担心的话，就喝低脂的被。。
我每天就泡山楂茶喝
饭后半小时喝
一个年吃了很多东西，
没胖反而瘦了
味道也不错~