关于减肥中的鸡蛋问题!

热量高~蒸蛋吧！没有什么太多的脂肪哦！跟水煮的效果一样！
还有就是注意作息时间，早餐要吃，中餐要吃，晚餐可以适当少吃，然后多运动！让自己的肉不会松弛（其实运动不能减肥，只能控制）
还有就是一个小窍门，多刷牙，因为牙齿不停的运动的话会产生一种叫做“瘦素”的物质，是人本身有的！

煎蛋当然是热量最高的一种了
你要是不喜欢吃水煮的话
可以吃鸡蛋羹
不要放油
可以一点盐和香葱， 胡椒面调味
其实味道也不错
卡路里还不会很高
很有饱腹感。。
尝尝看！！

以水为导热介质烹调的都一样