手脚总是冰凉的 谁有好的解决的办法啊 ？

坐着，脚抬起伸直，然后脚尖蹦直，过几秒脚尖复位，反复做几次
手好象是虎口这个位置，互相快速摩擦，也能很快热起来

“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉
每天用热水泡脚 多做运动

体寒，多吃羊肉。平时煎点姜汤加红糖喝，要坚持，很有效果，亲身体验的。

自我按摩推拿，一个阶段就会好的。
去看看不一法师讲解的推拿按摩

吃 黑木耳加红糖 多吃羊肉牛肉