每天10点半上床，但超过十一点半才能入睡，是否错过了皮肤的修护时间

睡眠时间与你长期习惯有关，慢慢调整就好。没有必要非要规定自己什么时候睡觉。睡觉休息本来就是让身心放松享受，在放松中皮肤才能得到修复，如果将其作为一种负担那么睡眠就没有了意义。何况11点半睡觉不算太晚，慢慢就会提前了。