每天上网超过10小时，对身体有损害吗？

一般做电脑前呆一两个小时就要休息十分钟为好,不要长时间盯住屏幕看,时间长了最好眺望远方一下.
常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：
1.吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
2.多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
3.注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
4.注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
5.吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风.

液晶电脑比台式电脑有很强的辐射，一旦上久了，人一下子很容易变老,对皮肤有害.最好别超过2~3小时上网时间,另外把一杯茶放在电脑旁，方便你转移注意力，还可以缓解精神,抵抗辐射。

在屋里多养些像仙人掌这类的绿色植物，你要是 非要上网的话，隔一段时间洗洗手和脸，看看远处，屋子通下风。多吃水果，上网是带个防辐眼镜。

肯定有害，我看说一千道一万，最根本的就是自己要注意了，要合理安排作息时间，不要上的时间太长了，十几个小时，都超过半天了，好好调节调节吧。
上网前，脸上最好抹点护肤品;戴个防辐射眼睛;屋里空气保持清新，天暖时通通风;养点小花盆，净化空气。

在屋里多养些像仙人掌这类的绿色植物
用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体

有辐射啊，怎么能没损害呢？容易长皱纹！！！！