怎样瘦腿..

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 11:13:44
我身高158cm,体重是48kg,今年15岁.
以前经常锻炼,小腿甚至都有肌肉,现在初三没时间去锻炼,大部分时间都是坐着,腿越来越粗..现在是一半肌肉一半肥肉的,怎么减啊..最好不要影响身体长高的方法.
还有手指上的肉怎么减.
大概多长时间可以见效果.
减肥药什么的就算了吧,我是学生哎

小腿塑性运动
1.坐在椅子上，将两腿或一腿伸直，和地面平行。
2.脚板原本和地面呈90度，慢慢用力将他往下压，压到和地面平行后，维持5秒钟静止
3.再慢慢将脚板立回原本和地面呈90度的位置。一次连续重复动作10下后可稍休息。再进行下一轮。建议每天做3～4轮，小腿线条在半个月后就可以看出进步的效果。

这是小腿的，手指我就没有办法了···鄙人的手也是肉乎乎的啦

喝龙单根不错，
不过味道很难闻，
我同学就喝的瘦腿，效果不错，而且哪里都有卖的，
你可以试试看~~~

首先让肌肉自己便松弛然后就可以快速减肥了。额。。。只要不过分节食应该不会影响身高吧。

要没天跑步