怎样在一个月里练好三千米跑和引体向上
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/23 10:53:48
立定跳
立定跳 注意方法 多跳。 随时都跳。
引体向上 多去拉。天天拉。就OK!
总之多训练!
三千米跑 多跑,跑的时候注意呼吸节奏,找到适合自己的呼吸方式
引体向上 要多练
立定跳 也要多练,注意自己的技术动作,跳之前脑子里想一遍动作
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立定跳 注意方法 多跳。 随时都跳。
引体向上 多去拉。天天拉。就OK!
总之多训练!
三千米跑 多跑,跑的时候注意呼吸节奏,找到适合自己的呼吸方式
引体向上 要多练
立定跳 也要多练,注意自己的技术动作,跳之前脑子里想一遍动作