总是一个人在办公室,怎样才能保持良好的精神状态而不会无精打采？

对所做工作充满热情，做完工作还可以做一些自己喜欢又一直没机会做的事，并可以写成“尝试集”，会让你感到充实的。

多找些事情做，如果工作确实清闲，就找些自己喜欢的，或者感兴趣的事情做

试试上网聊天

睡眠是最重要的。 睡觉前不要想太多事情。 迅速入睡。一定要12点前睡觉
人最宝贵的睡眠时间是12点到3点。

注意运动。，活动关节。 精神不好理论上应该是气血不畅照成的。你天天坐在那 气血堵塞 肯定不好