神经衰弱心烦气躁时如何使自己平静下来？

确诊神经衰弱了吗？总是心烦气噪吗？
具体的情况现在在治疗吗？服用着什么药物吗？
药物建议一定要在医师的指导下按时服用的
可以学着调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
保证充足的睡眠。建议多吃水果和蔬菜，补充营养素。多做有氧运动，可以慢跑等。
祝你及早的康复！

远离狂燥源，到无人的山顶俯视，再做深呼吸，不灵到法院告我去

平复心情也不一定要跑到山顶呀！是吧！有个是气功的入门，我常用它平复心情，是我师傅教的。先站立两脚分开与肩同宽，双手自然垂与体侧，然后双手轻轻上抬，感觉是托着气，呼吸是吸气，这样一直高过头顶，然后手掌一翻，慢慢往下压，这样来回几次就会好些。至于神经衰弱，可以习练太极拳，因为我以前也神经衰弱，现在练太极后、好多了。祝你好运

如果你是急躁，容易心烦的人肯定没有耐性，做太极那些你也不会感兴趣。我自己有时也会这样，和人接触说话很烦，但是又不能不说。如果你不能远离燥源就只有从内心调节，宽容一点，避免不了只有强迫自己去适应。

有安静的环境的时候就听听歌，看看书，或者电视电影都可以，不用去想没有必要的东西。