骨折后不知道 做一些弯腰运动现在应该如何保养？

多吃一些含有骨胶圆的食物，例如：猪脚 肉皮...等 因为这些食物熟了的时候回有一些粘粘的东西 那就是胶缘蛋白 同时补钙 用针剂或服用类药物都可以 每天做完补钙后 适当的晒晒太阳 这样有利于钙的吸收 因为在阳光的照射下 皮肤里的皮下组织会产生维生素D 人体内有了维生素D才能吸收钙 要不然吃多少好的钙片 打多少钙针 也无济于事 骨骼的保养 主要就是 骨胶元和钙 还有就是扫做运动 骨伤最忌讳运动 这样磨擦了伤骨 从而加大了病的重度。还有喝牛奶的时候适量放些黄瓜籽或者葡萄籽（葡萄籽磨成粉末）。

以后要注意了，老伤容易再受伤啊。