打沙袋应该注意些什么?

活动前预热是必须的，而且要量力而行，击打时要注意出拳角度，击打瞬间手腕一定不能松，平常多做一些增加腕力及臂力的游戏，在不知不觉中增加上肢力量，当然全身都不能偏废，游戏着练，不至于枯燥心烦！投球手的臂力都不错。

在刚开始击打的时候，不能全力以赴，否则就很容易受伤，先给自己手腕一个预热的过程。还有就是击打的时候要精神要集中。