为什么我被梦魇的时候会窒息。。

床上方最好不要有灯具，从心理学上来讲，这叫做呆灯压床，会对睡觉的人造成影响的。
还有，不要让电脑或者电视正对你睡觉时脚的方向，脚上有很多的穴位，它们的辐射会伤害你的身体。
卫生间的门不要对着卧室，卫生间里空气湿度大，这样也会让卧室的湿度加大，会润湿床单，这也是不利于睡眠的。
卧室里不要放在夜间吸氧的花，它们跟你争氧气，也会让你睡不好的。
白天的时候，不要让阳光强烈的照射卧室，轻微的通通风，晒点儿太阳就好了，不然会影响你入眠的。

多梦
[概念]
多梦是指睡眠中出现梦幻纷纭的症状，且多可惊可布之事，昼来则头昏神疲。正常人偶或得梦,醒来无不适者，不必介意，不属本节所论范围。
本症在《素问．方盛衰论》称"妄梦",《灵枢.淫邪发梦》作"喜梦"，后世称为"多梦"
"梦魇"是指恶梦，《杂病源流犀烛》:"由心实，则梦惊忧奇怪之事而魇。""梦呓"是指说梦话。"梦游"即是"夜游"、"梦行"。"梦惊"是指梦中恐惧惊骇而突然惊醒。上述各症均在睡梦中发生，病因病机相似，故一并在本节讨论。

[鉴别]
常见证候
心脾两虚多梦，失眠多梦，面色(左白右光)白，心悸怔忡，遇事善忘，食纳减少，腹胀便溏，少气懒言，倦怠无力，舌质淡，脉濡细。

心肾不交多梦:烦躁不眠，寐则多梦，烦热心悸，腰酸膝软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。

心胆气虚多梦:恶梦惊恐，时易惊醒，精神恍惚，情绪不宁，触事善惊，心悸怔忡，舌淡，脉细弱。

痰火内扰多梦:梦扰纷耘，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。

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你好！首先祝你身体健康！根据你的陈述，考虑为“鬼压床”的问题。
很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时