吃什么吥会发胖~？

我也在减肥。。我可以告诉你我现在的食谱
早晨起来喝杯温白水，加蜂蜜
然后早餐是燕麦片加牛奶
麦片是很有营养的东西 决不会发胖
中午还是吃米饭 但是要控制饮食 多吃蔬菜 最好是白水煮的
下午吃个苹果 苹果是减肥的好东西
晚上尽量不要吃主食了 吃点蔬菜或是也可以继续喝麦片
如果必须吃主食那么就喝稀饭
如果害怕这样会没有营养 也可以自选时间加个鸡蛋
自己身体还是最重要的对吧~~
加油哦~~希望我们都能减肥成功~~
还有最重要的是一定要每天运动
不要跑步！快走 40分钟就好 实在没时间半小时也好

只要吃得适量就行啊，建议晚上别吃太多，睡觉前四个小时最好是不要吃。平时可以喝点芳凯尔无添加卡路里热控茶来减少每餐吸收的糖分及脂肪，令脂肪不易积聚，这样就不容易发胖啦

苹果 东北的水果 含糖少 还甜 可以多吃 少吃大米 多吃蔬菜
没了

营养搭配膳食就不会。注意多运动。

吃泄药不会胖

不多吃就没事