吃什么食物会发胖？吃什么食物会减肥？

如果你在一日三餐的基础上，额外吃一下食品，你一年就会胖很多哦。
　　1、巧克力饼干
　　每天吃6片， 热量302大卡，一年发胖14公斤
　　2、巧克力棒
　　每天吃一条，热量约280大卡，一年发胖13公斤
　　3、灌装果汁
　　每天喝一罐500ml，热量255大卡，一年发胖12公斤
　　4、普通可乐
　　每天喝一罐375ml，热量168大卡，一年发胖8公斤
　　5、啤酒
　　每天喝一罐375ml，热量147大卡，一年发胖7公斤
　　6、全麦苏打饼：506大卡/100克
　　脂肪含量高达30-50%，每天吃4片（30克），热量152大卡，一年胖7.2公斤
　　7、薯片：548大卡/100克
　　脂肪含量高达40%。每天吃一小盒，50克。热量274大卡，一年胖13公斤
　　8、雪糕：127大卡/100克
　　脂肪和糖的含量都很高，每天吃一个雪糕（80克），热量102大卡，一年胖4.8K公斤
　　9、热狗肠：307大卡/100克

　　脂肪含量高达25%。每天吃一个热肠狗（50克），热量154大卡，一年胖7.3公斤。
　　10、曲奇饼：546大卡(100克)
　　脂肪和糖的含量都非常高。每天吃4个曲奇（30克），热量就有164大卡，一年胖7.8公斤。
减肥的食物有：
1、芹菜：
芹菜可以有效的帮助我们瘦脸（因为吃芹菜咀嚼的时候会运动到我们脸部大量的肌肉）而且芹菜还可以祛除青春痘哦，特别适合青春期肥胖的女孩子，芹菜大家平时在日常生活中肯定有会经常有吃到，是个不错的蔬菜！
2、 草莓：
草莓也是可以减肥的，在水果世界中有很多水果都有减肥的作用哦，水果可以加快我们的新陈代谢，据说，经常吃草莓的人，小腹都非常的平坦，如果你喜欢吃草莓的话，不妨可以多吃一些。
3、 柚子：
柚子是非常好吃的水果，酸甜可口，而且水果不容易增长我们的脂肪，如果你特别喜欢吃甜食，但是又害怕发胖的话，我想柚子是一个非常不错的选择。
4、 番茄：