求助，关于夜晚做梦

这是因为你睡觉时，应该休息的器官已经休息了但大脑仍然活跃的表现，大脑长期得不到休息就会出现白天精神委靡、犯困、乏力，再严重的会引起记忆力减退。不过也不用过于担心，每个人都会做梦，人们不是常说“做梦是白天事情的延续”吗？天天做梦应该是一种病态，不过要想治好，你自己首先要摆正心态，要想治好，首先你得相信能治好，用平常心接受治疗。建议杜绝使用药物。睡前用热水泡脚，晚上的饭量要少，不吃大鱼大肉油多的食物，以清淡为主，睡前喝杯牛奶，然后什么也不要想等个十分钟八分钟的，然后睡觉，平时晚上不要想太多事，有利于睡眠