我16岁了，现在每天坚持早晚拉韧带，因为妈妈规定我3个月之内可以缩竖叉，请问可以吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 16:51:29
有什么自己在家里的好办法啊，可以给我介绍一下吗？

应该还是可以的
但是你要能忍痛
要有个人辅助的
帮你往下压
另外一点也要看你天份的
有的人韧带软
有的就比较硬
太过分的话会拉伤韧带的
你最好是能找个老师指导下
基本上3个月是可以缩竖叉了

我自己坚持练过，（你不是一个跳芭蕾的吧？）
但………………韧带拉伤了………………
实在不行就用我这招吧……………………
你命好苦…………只是一个极端答案……

要试着下竖叉啊，即使下不去也得慢慢压，找个人帮你吧，效果好些

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