总是会胡思乱想，怎样减少心理压力

这和你的性格有直接的关系，也许还有对现实的不满，对他人和自己都要求苛刻，没有生活在今天而是对昨天的不如意耿耿于怀或对明天的事充满着幻想，但能意识到自己的问题就是一个很大的进步，性格和处事的方式的改变还是有个漫长的过程。

多锻炼身体，多看书，多休息。想想你长这么大了，有没有做过什么有意义的事情？

多出去玩玩，散散心会好些的~~~
加油噢

听听轻音乐会有一定效果。
但主要还是要保持平和心态。

多听听纯音乐
性格和脾气有关
生气的时候呢
多想想，也可也什么都不想
静下来的时候
：“没什么大不了的，又不是天塌了，就算天塌了，还有大个顶着呢”
加油喔..
在一个，一个人本来就比较孤寂
可以找个朋友聊聊天，闲聊就行么。
总是多想胡想，说明你不够忙
如果你很忙，你怎么很可能会敏感呢

不要想那些烦心的事，多想一想自己平时开心的事，想一想美好的未来。或者努力的工作，忙起来就不会想那么多事情了，累了，入睡就比较快，就不会想那么多了，