最近总是会胡思乱想

你的情况和我以前是一样的，如果不即使的治疗将会导致长期睡眠不足从而严重的影响自身的健康．建议白天多和朋友交流，尽量的少接触有辐射性的东西（比如电脑），晚上睡觉前可以做适量的运动，比如买个臂力器什么的，睡觉时尽量不要可以去想睡不着，不要强行控制自己的思想，放松身体让它顺其自然，慢慢就会睡着．
注：无论睡觉质量如何第二天最好让自己想到前天睡的不错，否则可能会造成恶性循环使失眠加重

同意风中微笑123```` 就是太闲了~ 如果我放假在家也会这样~ ``` 进去读书``很累就什么都不想了``` 其实也没什么嘛``就是自己编故事给自己听！

同意楼上的.. 做一些其他工作,分散想那些事的注意力就可以了。

你是太闲了，羡慕，还有时间想这些事

做点什么事去分散注意力
!~~~

让自己忙起来就不会想了!!
可以找本自己特别喜欢的书,总之,转移注意力就好!!!