我今年26岁，多长时间游泳一次？一次多长时间最好？

如果有时间，最好每周3次，每次1.5小时。这样就可以不用再参加其他锻炼，完全够健身或减肥了。

相反如果游的过于频繁，泳池中的氯气和漂白粉，对皮肤和头发没什么好处。

我昨天听朋友说他碰到一个大妈级的人物，去年8月学会蛙泳，现在可以一次性游2000米蛙泳，现在办了年卡，天天上午去1个半小时。你觉得你呢。呵呵。

根据个人情况而定。身体好的话，没周游两次没问题吧，每次1至2个小时，量力而为。

每周的时间控制在5-7的小时,但一次不宜超过2小时.

游泳特别锻炼身体，但是不要让自己过于太累，速度均衡！持续游！一个星期三到四次，不宜太少，要不没什么效果！天天练最好！强身健体

一个星期两次，每次大概2个小时就差不多了。