太极拳是怎么区分？

二十四式太极拳是中华人民共和国成立后，原国家体委为发展体育运动，增强人民体质，组织在杨氏太极拳基础上创编而成。经过几十年的发展，二十四式太极拳目前已是国内乃至全世界流传最广、影响最大的太极拳传习套路了，48式也是国家后来编的，现在很多种的太极。其实你只要明白几点， 太极的总的原则是，在中医的气的理论指下，结合了传统的文化，武术的攻防结合的一种运动方法，不管什么太极总的要求就是这十个内容，（一）虚灵顶劲；（二）气沉丹田：三）含胸拔背：（四）松腰敛臀：（五）圆裆松胯：（六）沉肩坠肘；（七）舒指坐腕：八）尾闾中正（九）内宜鼓荡，（十）运动如抽丝，迈步如猫行
其实你这么年青，一方面可以练太极，入门24式就不错一方面的最好结合练健美，可以改体形，为身体积蓄力量。因为中国人三十岁后肌肉的力量就是慢退了了，。。。。

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太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。
关于太极拳的起源与流传，许多轶闻史事仅见于拳术家的言传身教。
1929年扬州金一明的《三十二势长拳》中说：“武当脱胎于少林，少林得法于禽经。”三国时期的名医华佗，模仿熊、虎、猿、鹿、鸟五种禽兽的动作，结合民间流传的保健运动，创编出了《五禽戏》，华佗因此被尊称为拳术开山始祖。
此后，拳术发展为外内两家：外家是以达摩禅师为祖的少林派，内家是以张三丰为祖的武当派。
南岳国师文进之编著的《太极拳剑推手各势详解》一书，在谈到太极拳的起源时有记：“张三丰生于辽东懿州，身高七尺，能日行千里，洪武初，至蜀大和山修道，二十七年入湖北武当山诵经。一日，有鹊雀急呼于院中，张氏闻之，由窗中窥见树上有雀，其目下视，地下幡有长蛇，其目仰视，二物相斗，历久不止，每当雀上下飞击长蛇时，蛇乃蜿蜒轻身摇首闪避，未被击中，张氏由此悟通太极以静制动、以柔克刚之理。”
太极拳最初是