平时可以将葡萄干、话梅、山楂糕作为零食吗？

不能用葡萄干，话梅和山楂作为零食吃
葡萄干的含糖量非常高，而山楂和话梅（含糖量也很高）吃过后，非常的开胃，使得胃口特别的好，饥饿的也很快，会使自己特别的能吃
饼干选择苏打饼干，面包选择全麦的，不但不会增长脂肪，而且粗纤维还对身体很好，也帮助胃蠕动

热量也很高的,而且又没营养,会胖.还是吃新鲜水果比较好!

发胖~`~

不好，水果做成干果后其实已经没什么营养了。