初一女生跑步跑不动怎么办？回答好的加50分！

跑不动也要跑，慢慢练，没有任何一个军人是铁人，全是顽强的意志和自己的信心去鼓励自己坚持下去，先少跑，慢慢练的就能跑了，越是不跑越跑不动。

你跑不动了，千万不要停，你可以用手插住腰，然后头低着，眼睛注视着地面，如果你同学在旁边的话，可以让他们给你递水，最好是鼻子吸气，嘴巴呼气

先试着快步走开始 多走点路 别嫌麻烦 时间长了逐渐加快点速度开始慢跑
再逐渐增加速度和长度

怎么个跑不动啊？
喘？还是浑身疼？还是会有什么其他不适？
一般慢跑不会对身体造成什么伤害，但是运动要适度，而且要循序渐进
不可以从来都不运动而直接跑10000米，可能你连400米都跑不下来，要
一点一点的来，坚持锻炼，慢慢就会好的！

叫个男生背你

作为学生肯定是要坚持锻炼的，可能身体素质的的原因你不能有强大的运动量，那么就要给自己设计一个合理的运动计划，比如每天抽20分钟慢跑，这个是锻炼心肺工作，身体好了以后你工作才能适应高压力的工作。一切都是循序渐进，别猛的一下增强运动量，至于如何做个计划，我建议找下你的体育老师，一来可以给你专业的建议，二来也可以让他了解你的情况，以后体育课可以给你开个小灶 ：）