我是初一男生,体质很弱,跑不到300米就跑不动了,连女生都跑不过,怎么增强体制?详细点,说出具体计划

1.练习耐久.
比较简单的方法:每天2000米,跑不下来没关系,走下来都可以,尽全力.
2.练习绝对速度.
冲刺200米然后休息,直到心脏跳动速度大概120/分时再冲刺200,如此循环5-7次.每1-2天一次
3.身体平衡以及柔韧练习
4.切记坚持!!!

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你去做变性手术吧....

去做个全面的体检吧,看看是不是自己身体缺什么...
最好是和自己的体育老师交流一哈,让他为你专门的定制一个全面的计划,然后根据这个计划循序渐进地来实现,这当然需要时间的...

...注意饮食
坚持锻炼才是王道...
如果身体有问题当然需要体检一下
但是这种情况很常见
初中是长身体的时候
注意饮食营养应该自然会好的

加强体育锻炼

学习本人，走路时有意识的走快一点儿。
而且不妨偶尔试着打打篮球