当所有的烦恼都突然袭来，我该怎么做？

出去散散心，让自己冷静下来，好好的想一想，问题的原因所在，该如何解决比较妥当。可以跟你的好朋友或家人倾诉一下，或许他们会给你很好的意见或建议。不知道什么事让你烦恼，但一定要有良好的心态去面对，好好生活。希望你能早点快乐起来。

先睡一觉，睡醒之后一件一件的理清楚。。。

当所有的烦恼都突然袭来你的精神世界就可以得到凝练。

你为什么而烦，先解决目前的烦恼。一个一个来。

勇敢面对，一一排除

接受烦恼

多想想你人生的终极目标。而且要看看这些烦恼能否影响你的人生目标。如不能，就要有种撇弃干扰的魄力，将精力都集中到主要事物上。因为这些烦恼与最终的成就是无法相提并论的。