我吃的不多，是虚胖，总是会冒冷汗，怕冷

好像你有点阴虚的症状的，最好要先把这个问题解决哦，吃一段时间六味地黄丸吧。中成药，应该有效。
我不相信任何减肥方法，什么药啊，针灸啊，按摩啊，乱七八糟的，归咎一句，要是停下来还会不会胖回来。
我最后就用一个办法，一个我能够一辈子坚持的办法，也就是不会胖回去的办法，就是戒淀粉，什么带淀粉的都不吃。我决定非常有效，而且我不觉得生活从此没有了乐趣。
我还是照样大吃水果，肉肉也可以放心吃。只是油炸的很少吃多。会长豆豆。
我个人实验非常有效，我160，夏天88斤冬天92斤已经保持4年了。
还有就是尽量在早上和中午过嘴瘾，天黑了就不要吃太多了，水果还可以的。
我觉得这样满健康的，我现在都怀孕了，证明没有影响到什么健康问题，你可以试试哦。

你的情况有点像阴虚,建议你找个中医看看,调理一下身体,减肥是要在保证身体健康的基础上再去想的事情,在这里找答案,我们回答问题的对你情况不了解,也不能随便乱说的.我觉得胖是因为你吃的东西没有被身体吸收,身体不能很好的排毒,不防平时多喝些蜂蜜水和绿茶.像你冒冷汗怕冷这些情况还是看看大夫吧.