有实际用途的防身去学什么比较好

防身还注重优美，还要手脚并用，那你说的不是散打，还有什么？
泰拳？空手道？
基本上站立技体系就这三种了。
空手道训练时不戴手套，但不允许击打头部，长时间训练会在实战中造成感官误区，不好。
泰拳和散打都是要戴手套的，带手套不仅仅是为了保护对方，而且是为了保护自己。
大年初四和别人发生冲突，照他脑袋全力k了三四拳，现在小指关节还肿痛呢。
而且实战中，拳是最有效的，对于普通人来说，学拳击是最有用的，抬脚？记住起脚半边空，随便起脚很容易摔倒，起高腿那更是不现实。

泰拳的训练方式，对身体有害不说，普通爱好者也练不出来什么，需要下功夫锻炼胫骨，腹部等，不是一朝一夕能出成果的。

所以你要真想防身，拳击最好，普通人打架最明显的就是出乱拳，拼命的往对方头上抡，但接受了足够的拳击训练后，几个直拳就让对方趴下。
同重量的拳击高手，打不过散打泰拳的高手，但是达到同样的高度，拳击却更容易。

要求甚多……
学来摆酷用的？
摆酷用的就去学游戏里的动作就好
武术
只有在把对方打到的瞬间才是最酷的

柔道（Jūdō，じゅうどう）在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。
柔道运动起源于日本武术的一种，即“柔术”。但实际上柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。