早晨跑步后头又晕又疼，而且，整天都迷迷糊糊的。

晨练是要又个度的。
每天清晨时人体血粘稠度最高，在上午八点左右达到最高值。
晨练过度的话可能会出现脑出血。我是体院的学生，我们天天早晨都有晨练，但是晨练之限于慢跑和轻微活动，早晨的运动量一定要少、轻。

头晕和头疼的现象我以前晨练的时候也遇到过，可能是低血糖的原因。
减少运动量试试吧。
即使是专业运动员也没有大负荷量晨练的，早上只是活动活动而已。

其实一般得最佳锻炼时间不是早晨而是黄昏.
一早上起床去树林多的地方,二氧化碳很多,而不是说氧气很多.因为树木是在晚上进行新陈代谢,呼入氧气,排出二氧化碳.
如果早上真的锻炼不舒服,那么就改为黄昏吧.一大早就是最好的休息时间,休息都不够,更别提有精神了.

是不是肺活量不够大，没有呼吸到足够的氧气，导致了缺氧
运动量力而为，如果觉得身体不适可以适当减少运动量，循序渐进，一点儿一点儿增加运动量。
我建议你还是坚持下去

运动最重要的是呼吸顺畅，你肯定是没有做到