腿在夜间总会时不时的痉挛

是不是着凉了，多注意保暖

那说明缺钙

缺钙。

听说这是缺钙。

生长发育期，人人如此。加强营养，特别是含钙食物。

主要是两个方面：受凉了或缺钙。
可以从这两个方面下手处理。晚上穿裤子睡，或把被窝弄暖和点。反正就是别让腿受凉了。
2是吃钙片。不是我崇洋媚外。而是从我们家人吃钙片的经历来说，国内的该片效果还是没有国外的好。
我家人，尤其是我奶一直在吃钙片，从一天吃几次到吃一片顶5片到现在的新钙什么钙的，效果不是很明显。我去年去美国出差，给家里带回来几瓶钙片。我奶，我姨都说吃了腿疼的轻了，我大舅身体一只不好，前几年换的肾，腿去年疼的不行，吃了半瓶钙片，过年时给我说腿不疼了。因为他不能吃增加免疫力的药，食物都不能吃，所以是半瓶钙片的作用。现在外面卖的善存，说是美国配方，我在美国的确见过，包装都一样，将英文换成中文。但是没吃过，效果不好说。