饭后是站着还是散步

饭后在20分钟内不宜做运动，因为这个时候胃里的血液循环加快，做运动对胃不好，20分钟后在散步什么的

一般饭后休息一下可以活动来消耗身体的热量，为使自己不会发胖。注意的问题养成好的饮食习惯，饮食和活动量要有一个度，要持之以恒。

散步，平常多爬山