（减肥）晚饭吃的是KFC套餐，怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 01:59:29

要做什么运动减掉那么多热量？
我共吃了一个汉堡、大薯条、可乐一杯
我现在好饱，后悔吃了那么多，改怎么在剩下的夜晚，我该如何运动减掉这些热量吗？
拒绝药物，有什么运动方式，或者要运动多长时间呢？

多走一下,可以跳绳!

吃一顿不会胖的,脂肪是在两周后才形成的,

你明早就少吃点,喝点酸奶吃点水果

中午吃白水菜 ,下午吃个蛋加点水果

接下来就可以恢复减肥的饮食就可以了.不用太担心咯~

跑跑步，跳下绳，呼啦圈都可以哒

看你那的场地够不够``

喝冰水，外面去走走跑跑！多笑笑

这个．．吃完最少得过5个小时才能睡觉

垃圾

用你的手指劲量深入你的喉咙，直到有强烈的呕吐感，就可以把它们吐出来了。