请问早饭不吃，午饭吃的少，晚饭也少和吃早饭，午饭少，晚饭少哪个更好减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 11:47:28
我以前195斤，去年夏天2个月创造一个奇迹就是全天节食，加跳绳第一个月掉下20多斤，然后第二个月就慢了点，后来就是吃饭少一点晚上出去快走40分钟左右，今年过完年发现好象有胖了几斤，又想开始减肥，但是网上看到说不吃早饭对减肥没帮助，只是说早饭不吃午饭会不知觉的吃多，但是我不会我午饭晚饭也不多吃，最近又看到一个说不吃早饭会影响脂肪消耗这是怎么回事呢?请教是全天节食加运动的效果好，还是吃早饭的好呢，如果全天都节食更快，我宁愿选择不吃早饭
我是哥哥啊，我去年跳绳是6，7点的时候，不过因为工作不固定不过大部分时间是晚上基本上维持2000以上最高没高过2500，第一个月瘦的最多20多斤呢，第二个月才掉了5斤不知道为什么，现在还是160斤左右.

早饭一定要吃，而且要吃的营养！早餐不吃的人比吃早餐的人更容易胖！早餐有一天的时间让你来消耗啊！不用担心的！
建议晚餐少吃，不吃主食

吃早饭，中饭和晚饭都要吃，我一直认为节食减肥不是一个好方法，即使减下来了对身体也不好。既然有决心节食减肥，为何不试试运动减肥？

多吃素，少甜食少油炸少热量少肉蛋拉！，早饭要吃好，午饭，晚饭少吃，健身房多走走总会瘦的，决心很重要的

我想请问这位是大哥还是大姐还是小弟小妹,你是如何跳绳的呀，可不可以和我说说，我也想用跳绳来减肥，但不知道你的强度是如何掌握的，一天几次，一次多长时间，请你帮帮我吧

早饭不吃不仅会得结石，还影响智力发育的
所以早上一定要吃，而且是要有营养、易消化的东西
中午吃多吃少根据你运动量决定把
晚上要吃少点，不仅是减肥，夜间的饥饿感还能促使肌肉生长

早饭一定要吃，吃的要少要好；晚饭要少吃甚至不吃喝点稀的就行了。这样有利于减肥对身体也好。