减肥是不是只要热量控制了,不管吃什么都行
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/09 15:44:23
就是只吃早饭和中饭。
好比说,我吃2跟火腿肠,是400K左右,然后我再吃个苹果。
就是我想问,是不是只要固定每天吃的东西不超过规定的热量,吃什么都行?例如减肥只能吃600K,我只要把饮食热量控制在这600以内就行了吧?
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对,但最好要注重营养搭配,淀粉,碳水化合物,维生素等都要涉及一点,否则营养不均难以减重,还会影响身体健康
这个要看人体的脂肪含量和身体的代谢功能是否正常