我不会跳绳,怎么办

我以前也不是很会跳，经过苦练之后终于接近满分了。方法其实很简单，就是一直跳一直跳。但也有几个方面要注意的:
1.跳的高度和频率。可以先练习跳，就是不用绳。不可以跳得太高，离地不要超过5厘米，一般轻轻离开地面就可以。
2.手的转动。同样先不用绳。两手摆在腰间，握拳，模拟转动绳，只用手腕转动，如果不习惯也只能稍微用到前臂，幅度要尽量小。
3。腰部和膝盖要自然伸直。
4.不用绳直到以上动作自然熟练。再配合绳子练习。

还有绳子的长度要注意。就是用两脚的脚心踩住绳子的中央，自然站直，双手握住绳子的把手，水平前伸，能把绳子刚好拉直的长度就为适合的长度。太长或太短都不行。

加油吧！只要努力一定可以的。

这种事只要你想，不可能学不会，而且象跳绳这种运动，是比较好学的，如果你觉得现在还不会跳绳比较丢人，那你完全可以买一根自己在家里，随便什么时候，看电视的时候，听歌的时候自己在家里练一下，非常好学，如果你认真的话，不管什么人有没有运动细胞，一个小时内绝对可以会

你别跑人多地方那就一直跳不好。放学时买个绳，在楼下用慢速慢慢跳不用计算速度。找到节奏后逐渐加速。再就是头别看脚，用感觉跳就是了，2 3天就会了应该。 跳高，跳慢！~

这么简单的问题，只有练，跳绳不是什么高难的动作多练习，体力增强以后，协调能力也会慢慢提高的别灰心。

协调性可能不行吧 买两个绳子 技到一起 然后叫妈妈爸爸给你摇 慢慢练练就好了 在说很简单得哦