臂力器能锻炼身体的那些啊！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 15:18:23

你看名字就知道了,臂力器,肯定是以练手臂的力量为主的.通常我们的动作是手握臂力器,做折弯动作,对前臂的练习作用最大.

屁股！

是不可能的！！

手臂啦！！

臂力器没用的 那么想练去健身房啦

主要锻炼前臂,肱二头肌,肱三头肌,胸肌,肩部